Vague de froid : monter le chauffage peut être une fausse bonne idée

Une vague de froid touche la France, incitant la plupart des gens à se demander s'il faudrait augmenter leurs radiateurs pour un peu de chaleur supplémentaire. Cependant, cette pratique, à priori rassurante pour des températures frigorifiques, révèle des conséquences plus importantes que ce que l'on pourrait penser. Économie, environnement et santé, découvrez pourquoi surchauffer les logements peut être, en fait, une fausse bonne idée.

Découvrez pourquoi il ne faut pas surchauffer votre logement pendant les périodes de basses températures  © Jardin Maison

Pourquoi surchauffer sa maison en hiver est une mauvaise idée ?

Quand les températures commencent à baisser, augmenter la température du chauffage est un réflexe courant, mais ce choix mérite d'être questionné sous plusieurs angles pour déterminer si c'est vraiment une bonne idée.

Premièrement, créer un environnement type 'été en hiver' en montant la température du chauffage est un gaspillage d'argent. Pousser le thermostat pour obtenir de la chaleur plus rapidement est non seulement inefficace, mais fait également monter votre facture d'électricité. Monter la température de 1°C augmente de 7% le montant de la facture d'électricité.

Que votre source de chaleur soit l'électricité, le gaz, ou le solaire, surchauffer votre logement est à éviter. Il est préférable d'adapter le chauffage à vos besoins réels, en focalisant le chauffage dans les pièces occupées et en ajustant la température en fonction de leur utilisation et du moment de la journée.

Deuxièmement, la surconsommation d'énergie est préjudiciable pour l'environnement. C'est en économisant l'énergie que nous pouvons réduire notre empreinte carbone. Le chauffage représente une partie importante des émissions de gaz à effet de serre dues à l'activité humaine dans le monde. En modérant votre consommation énergétique, vous contribuez à la protection de l'environnement.

Troisièmement, une pièce surchauffée peut perturber le sommeil. L'endormissement est ralenti dans un environnement trop chaud et le sommeil s'en trouve agité, causant ainsi un sentiment d'inconfort, et une sécheresse du nez, de la bouche, et de la peau. Pour un sommeil réparateur, les températures idéales dans une chambre sont entre 17° et 19°.

Enfin, les impacts sur la santé sont à considérer. En effet, la chaleur artificielle du chauffage peut assécher les muqueuses, favorisant l'entrée des microbes et l'apparition de maladies tels que le rhume et la sinusite. Par ailleurs, une maison surchauffées peut causer la dilatation des vaisseaux sanguins qui peut être à l'origine d'inconfort pour ceux souffrant de circulations sanguines lentes ou de jambes lourdes.

Une variation de température trop importante entre l'intérieur et l'extérieur favorise la maladie  © Généré par IA

Au final, même si monter le chauffage peut sembler être un moyen facile pour se réchauffer pendant cette vague de froid, les implications économiques, écologiques et sanitaires sont autant de raison qui prouvent que c'est une fausse bonne idée !

Attention, il ne faut pas pour autant éteindre le chauffage !

Il ne faut donc pas monter le chauffage en hiver, mais il ne faut pas non plus le couper complétement. En effet, cela pourrait avoir des conséquences importante, tant en termes de santé que de dépenses potentielles. Il est préférable d'opter pour une température constante et modérée dans votre maison pour passer l'hiver en bonne santé et sans stress inutile.

Le risque de dégradation de votre maison est réel si votre logement n'est pas chauffé. En effet, cela pourrait engendrer une accumulation d'humidité, conduisant à des dégâts matériels importants. Les moisissures et les champignons peuvent se développer, affectant la structure du bâtiment, tandis que l'électroménager peut être endommagé et les nuisibles proliférer.

Un logement trop froid en hiver peut causer de l'humidité pouvant dégrader les murs  © HabitatPresto

De plus, le froid a un effet indéniable sur la santé mentale. Selon une étude récente, le stress lié à l'inconfort du froid à domicile peut augmenter le risque de détresse mentale, en particulier chez les personnes déjà vulnérables psychologiquement. L'impossibilité de maintenir un environnement confortable peut diminuer le sentiment de contrôle et d'autonomie, augmentant ainsi le niveau de stress.

Enfin, le froid a des implications directes sur la santé physique. Une baisse de température trop drastique peut favoriser une réduction du flux sanguin dans le cerveau, une contraction des vaisseaux sanguins, des problèmes de pression artérielle, de rythme cardiaque, mais aussi une diminution des capacités cognitives. De plus, l'humidité associée à un environnement froid peut être à l'origine de problèmes respiratoires sérieux.

Donc, même si couper le chauffage peut sembler être une solution économique à court terme, les conséquences potentielles à long terme méritent d'être attentivement prises en compte. Maintenir une température constante et confortable dans votre maison pendant l'hiver est un investissement à la fois pour votre bien-être et pour la préservation de votre logement.

Quelles températures sont idéales pour chaque pièce ?

Vous vous demandez quelles températures privilégier pour les différents pièce de votre maison en hiver ? Nous vous donnons les recommandations de l'ADEME pour vivre un hiver confortable malgré le froid :

• Pièces à vivre : Une température de 19°C est conseillée lorsque vous y êtes présent. Toutefois, vous pouvez baisser cette température jusqu'à 18°C en portant simplement un petit gilet. Par contre, si ces pièces restent inoccupées, maintenez-les à 16°C.
• Chambres : Optez pour une température entre 16 et 17°C pour faciliter un sommeil réparateur. Cependant, pour les chambres de nourrissons ou de jeunes enfants, une température de 21°C est recommandée.
• Salle de bain : Une température de 22°C assure un confort optimal lors de son utilisation. Vous pouvez cependant baisser la température à 16°C quand la salle de bain n'est pas utilisée.
• Pièces de services (caves, cellier...) : Une température de 14°C est suffisante puisque ces espaces sont généralement peu ou pas utilisés.

Respecter ces températures pour chaque pièce vous fera faire des économies  DR

En respectant ces recommandations, vous réalisez non seulement des économies sur votre facture de chauffage, mais vous contribuez aussi à une consommation d'énergie plus raisonnable.

Quelques astuces pour avoir chaud sans monter le chauffage

Il existe plusieurs petites astuces pour chauffer votre logement pendant l'hiver sans faire monter la température de votre chauffage. Voici quelques astuces :

Utilisez des rideaux épais et lourds

Il peut être très bénéfique de remplacer vos voilages légers par des rideaux plus épais et lourds en hiver. Ces derniers, lorsqu'ils sont fermés pendant la nuit, minimisent les pertes de chaleur.

Pendant la journée, laissez-les ouverts pour permettre à la lumière solaire d'entrer et de réchauffer la pièce. Certains types de rideaux thermiques, bien qu'ils représentent un investissement initial, peuvent grandement améliorer le confort thermique en limitant les déperditions de chaleur.

Opter pour des rideaux lourds et épais permet de conserver la chaleur du logement à l'intérieur  © Généré par IA

Calfeutrez vos fenêtres

Si vous repérez un courant d'air même avec une fenêtre fermée, c'est le signe d'une mauvaise isolation. Cette situation peut être résolue en calfeutrant les espaces d'air avec des joints d'étanchéité. Ils bloqueront efficacement les infiltrations d'air sans nuire à la ventilation de votre logement.

Installez des boudins sous les portes

Les boudins de porte, bien qu'ils puissent paraître démodés, sont une solution économique et efficace contre les infiltrations d'air froid par le bas des portes. Vous pouvez les trouver dans la plupart des magasins de bricolage ou de décoration.

Envisagez un chauffage d'appoint

Pour les logements principalement chauffés à l'électricité, un chauffage d'appoint pendant les périodes de grand froid peut être une solution judicieuse. Des options comme le poêle à bois par exemple, offrent une efficacité de chauffage élevée tout en étant économique sur le long terme.

Gérez efficacement l'humidité et la luminosité

Nos activités quotidiennes, telles que la cuisson ou la douche, produisent beaucoup d'humidité, ce qui rend l'air plus difficile à chauffer. Il est donc recommandé d'aérer votre logement dix minutes chaque jour pour assécher l'air et faciliter son chauffage.

Pendant la journée, laissez entrer la lumière naturelle et la chaleur du soleil en ouvrant les volets et les rideaux, puis fermez-les dès que les températures commencent à baisser pour conserver la chaleur et bloquer les infiltrations d'air froid.

Pour aller plus loin : réchauffez votre intérieur simplement en changeant la déco